Huba

Deformácia chodidla. ploché nohy

ploché nohy Je stav, pri ktorom je osoba detská noha deformovaná a súčasne jej klenby sú znížené. V dôsledku tejto deformácie sú funkcie pružiny a tlmenia nárazov stratené. Ploché nohy sú častejšie choré so ženami.

Typy plochých pazúrov

Zvyčajne sa rozlišuje medzi plochými nohami inherentnej a zakúpené. Vrodené platypodia dieťa je diagnostikované relatívne zriedkavo. Táto patológia sa vyvíja v dôsledku vnútromaternicových zmien konštrukčných prvkov nohy. Získané sploštené sa môže rozvíjať u detí aj u dospelých. Na druhej strane táto forma plochého chodidla je rozdelená na niekoľko samostatných druhov.

vývoj traumatické ploché nohy - výsledok zlomeniny členkových a nožných kostí. Táto podmienka sa vyskytuje aj vtedy, ak sú poškodené mäkké tkanivá, ktoré posilňujú oblúk nohy.

Paralytická platypodia (takzvaná paralytická plochá noha) je dôsledkom poliomyelitídy. Ploché nohy sú vyvinuté v dôsledku ochrnutia svalov nohy a tibiálnych svalov.

Ak má dieťa alebo dospelý krivica, potom dôsledkom tejto choroby je rachitické ploché nohy. Pri rachitide sa kosti nohy tvoria nesprávne, čo vedie k plochým nohám. Kosti u pacientov s rachotom nie sú také silné ako u zdravých ľudí, takže noha sa môže postupne deformovať pod vplyvom denného zaťaženia.

Vyniká tiež statické ploché nohy, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku genetickej dispozície choroby, oslabených svalov a väzy nohy, a tiež v dôsledku sedavého životného štýlu a príliš slabého telesného námahu. Vyvolávať aj statické ploché nožičky nadváha, nesprávne vybrané topánky, ako aj príliš ťažké bremená na nohách, ku ktorým dochádza pri neustálom chôdzi na podpätku, s nárastom hmotnosti počas tehotenstva atď. Táto forma plochého chodidla je najbežnejšia (približne 80% je diagnostikovaných statickými plochými nohami).

Ak dôjde k splošteniu pozdĺžnych a priečnych oblúkov, lekár určí pacienta kombinované platypodia.

Príčiny flatfoot

Ak je noha muža normálna, má dve oblúky - pozdĺžny (oblúk pozdĺž jeho vnútorného okraja) a kríž (umiestnené pod základňou prstov). Pozdĺžne aj priečne trezory sú zodpovedné za amortizáciu a udržiavanie rovnováhy. Ale s oslabením väzy a svalov nohy je ich normálny tvar narušený. Výsledkom je, že chodidlo sa stáva úplne ploché a stratí funkciu pružiny, ktorá je najdôležitejšia.

S plochou nohou je zaťaženie, ktoré bežne padá na nohy, kompenzované kĺbmi nohy a chrbtice. Vzhľadom na to, že tieto orgány nie sú určené na vykonávanie tejto funkcie, nakoniec zlyhajú. V dôsledku toho sa rozvinú rôzne choroby. Niekedy sa človek sťažuje na bolesť v chrbte alebo na nohách, aj keď si neuvedomuje, že hlavným dôvodom je flatfoot. Konštantná bolesť chrbta, únava pri chôdzi a iné negatívne javy súvisiace s plochými nohami môžu viesť k vývoju artróza. V dôsledku nesprávnej funkcie podporného systému, skolióza s plochou nohou. Navyše, pri plochých nožičkách sa často prejavuje prejav pacienta kŕčové žily. Preto, keď podozrenie na vývoj plochých nôh mladých ľudí je celkom prirodzene zainteresovaných na otázke, či sa armáda môže dostať plochou nohou. Odborníci napriek tomu odporúčajú, aby sa najprv nerozmýšľalo o tom, či sa s takou chorobou dostanú do armády, ale ako sa vyhnúť negatívnym dôsledkom.

Príznaky plochých nôh

Príznaky plochých pozorných ľudí sa môžu ľahko odhaliť. Po prvé, ochorenie "rozdáva sa"Stav obuvi človeka. Keďže noha nie je charakteristická, topánky sa opotrebúvajú rýchlejšie zvnútra. To je najľahšie vidieť, ak zoberieme do úvahy topánky päta. S plochými nohami pacient často cíti, že jeho nohy sú unavené. To sa stáva veľmi rýchlo pri stojacom zaťažení a tiež pri dlhej chôdzi. teda armády - nie inštitúcia, kde je miesto určené pre ľudí s ťažkým stupňom plochých chodidiel. Zastavuje sa u dospelých a detí s plochými nohami po ťažkej fyzickej námahe. Do konca dňa sa človek môže sťažovať na pocit ťažkej ťažkosti v nohách. V tomto prípade môžu byť nohy opuchnuté a niekedy dokonca aj kŕče, ktorých príčiny môžu byť na začiatku pre človeka nepochopiteľné. V blízkosti kotníkov sa často objavuje napätie s plochými nohami. Obzvlášť ťažké je pre ženy, ktoré sú zvyknuté chodiť na päty. Dáva im to s veľkými ťažkosťami.

Často, s plochými nohami, osoba pozoruje, že jeho noha sa stáva väčším. V dôsledku toho sa veľkosť nohy zvyšuje, čo je zrejmé pri nákupe topánok. Keď choroba postupuje, potom osoba pravidelne nízka bolesť chrbta, chodidlá, a zároveň je to tiež starosti o bolesti hlavy.

Treba však poznamenať, že pred rozhodnutím o tom, ako liečiť ploché nohy, musíte mať istotu diagnózy. Faktom je, že väčšina týchto symptómov sa pozoruje, keď kŕčové žily. Preto každý, kto zaznamená pravidelný výskyt bolesti v holeni aj v nohe, by mal okamžite podstúpiť vyšetrenie s ortopédou. Skúsený lekár určí podstatu problému a povie vám, ako vyliečiť túto chorobu.

na pozdĺžne a priečne ploché nožičky príznaky ochorenia sú mierne odlišné. Takže s pozdĺžnymi plochými nohami človek pozoruje ťažkú ​​únavu nôh, ako aj vzhľad opuchy zadnej časti nohy bližšie k večernému času. Ak stlačíte strednú časť chodidla alebo nohy, objaví sa bolesť. Osoba s touto formou plochého chodidla je veľmi ťažké vyzdvihnúť pohodlnú obuv, pretože pozdĺžny oblúk sa postupne stáva neviditeľným a päta je sploštená. Členokový kĺb sa pohybuje veľmi tvrdo a zároveň, okrem bolesti v nohách, človek vykazuje neustálu bolesť v dolnej časti chrbta. Celková dĺžka nohy je väčšia. niekedy pozdĺžna plochá pätka 1 stupeň ľudia si jednoducho nevšimnú. Ak však choroba prejde do 2. stupňa stupňa, musí sa liečba okamžite vykonať.

S priečnym plochým chodidlom zmizne priečna oblúk a deformujú sa prsty nohy. V prednej časti jej oddelenia sa objavujú neustále bolesti, objavujú sa kosti. Prsty sa stávajú v tvare kladív. Palec sa opiera. Celková dĺžka nohy sa zmenšuje.

Stupne plochého chodidla

Existuje iná závažnosť ochorenia. V závislosti od toho sa určujú stupne plochých chodidiel. Najstaršia fáza choroby je nekompetentnosť väzbového aparátu - najskoršie štádium choroby. V tomto stave osoba nemení tvar nohy, avšak kvôli napínaniu väziva nastáva bolesť po naplnení. Ak osoba spočíva, bolesť prechádza.

na 1 stupeň Plochá choroba je slabo vyjadrená, únava v nohách po cvičení, opuch v večerných hodinách, bolesť pri stlačení na nohe, zmena chôdze.

ploché nohy 2 stupne spôsobuje väčší problém pre pacienta. Pri tomto stupni ochorenia sú známe príznaky kombinovanej flatfoot, môže sa vyvinúť artróza. Noha sa rozširuje, klenby zmiznú, bolesť v nohách sa stáva silnou a trvalou. Je ťažké chodiť na chorého človeka. Ako liečiť chorobu, mali by určiť lekára, ktorému v tomto stave je potrebné poradiť čo najskôr.

ploché nohy 3 stupne Je stav, pri ktorom je deformácia chodidla veľmi výrazná. Človek neustále cíti výraznú bolesť nohy a nôh, má opuch. Osoba trpí bolesťou hlavy, je pre ňu ťažké pracovať, nemôže ísť na šport. Je ťažké chodiť a bežná obuv nie je vhodná.

Komplikácie plochých chodidiel

S plochými nohami sa môžu vyvinúť mnohé komplikácie, ktoré vedú k vážnym zdravotným problémom. Človek s plochým chodidlom trpí bolesť chrbta, boky, klin, chodidlá. Poznamenáva nemotorné počas chôdze, je tu ťažká držanie tela a chôdza. Ploché nohy vedú k chorobám chodidiel: môže sa vyvinúť pacient s touto patológiou pätové ostrohy, ohýbanie prstov, valgus alebo varusová deformita chodidla, kukurica atď. Vyvíjajú tiež ochorenia kolenných kĺbov, panvy, chrbtice. Často s plochými nohami trpí človek vrastené nechty.

Plochá diagnostika

Ak chcete diagnostikovať ploché nohy, musíte zvážiť ichnogram. To sa dá urobiť aj doma. Podrážka by mala byť starostlivo roztieraná tukovým krémom, po ktorom by mala osoba stáť na list papiera, stoja vzpriamene a oprie sa o celú nohu. Tlač zdravého chodidla bude mať na svojej vnútornej strane zahĺbenie a šírka takejto drážky bude mať väčšinu nohy. Pri absencii prehĺbenia alebo v prípade, že sa pozoruje len nepatrná depresia, hovoríme o plochých nožičkách. V medicíne sa táto skúška nazýva plantography.

Okrem tohto testu počas diagnostiky lekár venuje pozornosť prítomnosti príznakov u pacienta, čo naznačuje ploché nohy.

Na stanovenie diagnózy sa niekedy vzťahujú lekári submetrická metóda. Takzvaný submetrický index je definovaný matematicky. V tomto prípade sa používa meranie dĺžky a výšky chodidla.

Najpresnejšia metóda stanovenia plochého chodidla osoby je však považovaná za rádiografiu. Röntgenové lúče obidvoch chodidiel sú držané, zatiaľ čo pacient má stáť a obrázky sa odoberajú rovnou a bočnou projekciou. V štúdiu röntgenových snímok lekár skúma veľkosť uhlov deformácie a vyvodzuje záver o diagnóze.

Je veľmi dôležité diagnostikovať dieťa čo najskôr, pretože je možné kompletne napraviť plochú nohu len v mladšom veku. Ako zaobchádzať s plochými nohami u detí, lekár určí po tom, ako stanoví presnú diagnózu a príčiny ochorenia. Treba však vziať do úvahy, že je možné určiť ploché nohy detí predškolského veku až po dosiahnutí veku päť rokov, pretože malé deti majú tukovú vrstvu, ktorá chráni kosť, a kostný aparát nohy je stále chrupavý. Preto sa deti pravidelne odporúčajú vyšetriť ortopedického chirurga, ktorý v prípade potreby predpíše masáž alebo iné procedúry.

Liečba plochých chodidiel

Treba poznamenať, že účinná liečba plochých pazúrikov je možná len u detí, kým nie sú splnené Vo veku 12-13 rokov. Všetky terapie, ktoré sa používajú u dospelých pacientov, môžu len zastaviť progresiu ochorenia a znížiť bolesť a iné príznaky. Vo všeobecnosti je prístup k liečbe u dospelých aj detí takmer rovnaký. Predovšetkým je nevyhnutná kvalitativna prevencia ďalšieho vývoja plochých chodidiel. Po konzultácii so špecialistom sa môže liečba vykonávať doma, pretože hlavnými metódami sú masáže a špeciálne cvičenia. Pre masáž je možné použiť špeciálne rohož na ploché nohy, čo je najúčinnejšie v liečbe chorôb u detí predškolského veku. Masážna rohož môže byť použitá doma, ale pred tým musí odborník o tom povedať.

Odporúča sa niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré však napriek tomu prinášajú vynikajúci účinok. Takže chôdza na podpätkoch a ponožkách, ako aj na vonkajšej strane chodidla je veľmi užitočná. Môžete použiť prsty na zbieranie rôznych malých položiek. Okrem toho lekári odporúčajú chôdzu na tráve, štrk, piesok bosý častejšie.

Masáž s plochými nohami zahŕňa použitie veľkého množstva rôznych techník. To je hladí, valcha, trenie a iné metódy. Masáž nohy, musíte sa pohybovať od prstov k päte. Masáž spodnej časti nohy zahŕňa pohyb z členku na kolenný kĺb. Cvičenie a masáž dokonale tónujú svaly a väzy nohy. Počas liečby môžete použiť špeciálne kúpele na nohy.

Ako sa liečiť priečny plochý chodník, lekár rozhodne, berúc do úvahy všetky údaje získané počas diagnostického procesu. Bolesť môžete odstrániť pomocou liekov a fyzioterapeutických postupov. S najväčšou pravdepodobnosťou odborník poradí pacientovi, aby nosil špeciálne ortopedické vložky, ktoré podporujú oblúk nohy. Okrem toho tieto vložky korigujú narušenie konštrukcie nohy. V takýchto vnútorných stenách na vnútornej strane je podpera, pod pätou je priehlbina a na mieste, kde je priečny oblúk umiestnený vankúš. S pomocou špeciálnych "kliny"Môžete zmeniť uhol nastavenia nohy. Takéto vložky je možné zakúpiť v lekárni alebo v špecializovaných predajniach. Ich nosenie, ako aj špeciálne vybrané cvičenia umožňujú účinnú liečbu priečnych plochých pazúrov a výrazne znižujú symptómy ochorenia. Účinnosť takejto liečby však závisí od miery diagnostikovania plochých chodidiel u pacienta. V každom prípade liečba môže pôsobiť rôznymi spôsobmi. Ak má plochá noha ťažké formy, choroba môže byť len trochu pozastavená. Ak dôjde k zanedbanej forme ochorenia, potom sa praktizuje nosenie špeciálnej ortopedickej obuvi.

Preto je dôležité poskytnúť integrovaný prístup k liečbe na posilnenie svalov, zmiernenie bolesti a zastavenie progresie ochorenia.

Ak sa však počas plochého chodidla objaví ťažká deformácia palca a človek nemôže nájsť vhodnú obuv, lekár predpíše chirurgickú operáciu.

Cvičenie s plochými nohami

Je veľmi dôležité, aby pacient vykonával špeciálne cvičenia s plochými nohami každý deň. Svaly a väzy nohy by mali byť trénované neustále ako preventívne opatrenie, inak by sa stali slabšími a v dôsledku toho sa objavia príznaky plochých nôh. Proti tomuto javu sú niektoré jednoduché cvičenia účinné. Preto na liečbu platypódií u detí a na zastavenie vývoja u dospelých je potrebné vykonať nasledujúci súbor cvičení.

Keď sedíte na stoličke, musíte odblokovať a ohýbať prsty. Potom narovnajte kolená a najprv vytiahnite napínacie ponožky zo seba, potom od seba. S pravými kolenami niekoľkokrát musíte pripojiť chodidlá chodidiel.

Je tiež efektívne prinášať kruhové pohyby nôh najprv vonku, potom - vnútri. Pri sedení môžete zdvihnúť nohy: narovnať, zdvihnúť jednu alebo druhú nohu. Neodtrhávajte ponožky z podlahy, musíte minimalizovať a šíriť podpätky.

Dokonale vyvíja svaly, ktoré vyzdvihujú malé predmety s prstami, jazdia na bicykloch s nohou. A v procese usadzovania sa môžete pravidelne lopata z pieskov.

Komplex stálych cvičení môže začať s výťahom na pasca na myši. Z tejto polohy musíte prejsť na vonkajší okraj nohy a potom sa vrátiť do pôvodnej polohy. Squats sú tiež účinné, ale nemôžete odtrhnúť podpätky od podlahy.

Komplex cvičení je doplnený chôdzou na päty, na prstoch, s prstami prstov, so zdvihnutými prstami. Môžete tiež chodiť po boku na denník. Každé z týchto cvičení by sa malo vykonať 10 krát a urobiť to každý deň 1-2 krát.

Prevencia plochých chodidiel

Aby ste zabránili rozvoju tohto ochorenia, mali by ste vždy zvoliť správnu obuv. Prevencia plochých nôh zahŕňa nosenie kožených topánok na pružnej podrážke. Päta by nemala byť vyššia 4 cm. Je dôležité, aby topánky neboli príliš voľné. Avšak, úzke topánky môžu urobiť oveľa viac škody. Pri výbere topánok musíte kupovať len kvalitné a najvhodnejšie vzorky. Topánky pre deti by mali mať mäkký náryp, pružnú podrážku a tvrdú chrbát. Päta by nemala prekročiť polsanitimetra. Nenoste detskú obuv, ktorú iné deti nosia, pretože už boli deformované. A to je plné nesprávnej záťaže na nohách.

Je dôležité vyhnúť sa traumatickým poraneniam, včasnému ošetreniu rachotov, aby sa zabezpečila pravidelná fyzická aktivita. Toto je obzvlášť dôležité pre tých, ktorí pracujú so sedadlom. Ale príliš silné záťaže sú tiež škodlivé, takže ideálnou voľbou je mierna aktivita.

Vynikajúci efekt dáva pravidelné chôdzu naboso na piesku, tráve, použitie domácich masážnych rohoží.

Valgusová deformita chodidiel

Valgusová deformácia chodidla Je choroba, v procese vývoja ktorej dochádza k deformácii metatarsus-falangeálny kĺb prvého prsta. Všetky ostatné prsty sú tiež postupne deformované. Z dôvodu zmien v prvej prstovej osobe človek nemôže nosiť pravidelnú obuv a neustále trpí bolesťou bolesti. Valgusová deformácia prsta spôsobuje odchýlku od vonkajšej strany a "kameň"Zvyšuje sa. Okrem veľkého prsta sa nohy tiež mutujú a zvyšok sa deformuje podobne ako kladivo. Nohy pacienta rýchlo unavia, trpí bolesťou kĺbov.

Na diagnostiku tejto choroby, platí rádiografia chodidiel, plantography, čo vám umožní zistiť, či podošva nie je plochá, ako aj vyšetrenie ortopedického lekára. Je dôležité zvážiť, že deformita valgusu sa rozvíja u dospelých i detí, preto rodičia musia byť veľmi opatrní. Liečba ochorenia v prípadoch, keď choroba nie je zanedbávaná, vám umožňuje obnoviť funkciu aj vzhľad nohy. Spravidla sa predpisujú masáže, fyzické cvičenia a ortopedické vložky. V závažnejších formách je pacientovi pridelená operácia. Osteotómia je rekonštrukcia niekoľkých nožných kostí. Po takejto operácii sa pacient obnoví z 2 až 3 mesiacov.

Na deformovanie chodidla sa nestane problém pre dospelých a deti, je potrebné zabrániť vývoju plochých chodidiel. Dôležitou mierou prevencie - nosiť správnu obuv. Deformácia prstov často vyvstáva z neustáleho nosenia topánok s podpätkom as úzkou špičkou. V tomto prípade celé zaťaženie spadá práve na prednú časť nohy, palec sa deformuje a čoskoro sa vyžaduje liečba choroby. Deformovať nohu u detí nie je vážnym problémom, rodičia musia pravidelne riadiť dieťa, aby si ho nechal prezrieť ortopedický lekár.

Sploštenie u detí: príčiny, liečba a prevencia

Sploštenie - jedna z najčastejších chorôb osteo-ligamentového aparátu u detí. Toto je deformácia chodidla, pri ktorej je jeho oblúk sploštený a plochá podrážka sa dotýka podlahy celým jej povrchom.

Mnohí rodičia vnímajú túto chorobu len ako kozmetickú chybu alebo ako záruku nespôsobilosti pre službu v armáde pre synov. Táto choroba však vyžaduje väčšiu pozornosť a včasnú liečbu detí. Cez miestne rozdiely v jednotke kosti nesúci, plochý plný vznikom holene ďalšie ochorenia, koleno, chrbtice, a dokonca aj vnútorných orgánov.

Ako sa tvorí noha?

Za normálnych okolností u všetkých detí do 2 rokov nie je oblúk nohy, ktorý je označený fyziologické ploché nohy. Je to spôsobené tým, že kostné tkanivo u detí nie je dostatočne vytvorené, obsahuje nedostatočné minerálne látky. Slabšie vyvinuté väzy a svaly.

Na plantárnom povrchu nohy namiesto oblúka má dieťa v tomto veku tukovú podložku. Je to funkcia tlmiča nárazov (namiesto oblúka nohy), keď dieťa začne chodiť.

Potom, ako dieťa dosiahne vek 2-3 rokov, kosti, svaly a väzy sa stávajú odolnejšími a od tohto veku až do približne 6 rokov pokračuje proces tvorby správnej formy nohy. Preto iba v šiestich rokoch môžete určiť, či je v dieťati plochá noha.

Ale počas obdobia, kedy sa tvorí noha, je potrebné sa poradiť s ortopétom, ktorý môže každý rok kontrolovať tento proces. Približne u 3% detí s plochými nohami je to vrodená malformácia, ktorá je pri narodení okamžite viditeľná. A v iných prípadoch, ploché nohy nadobudnuté, sa tvorí v rozvoji dieťaťa.

Oblúk nohy je vytvorený z kostí a väzov. To vám umožní rovnomerne rozložiť telesnú hmotnosť na podložku a zabezpečiť tlmenie nárazov počas jazdy a chôdze. Pri bežnej nohe je medzi nohou a podlahou iba 3 body: päta, "vankúš" na spodnej časti palca a vonkajší okraj nohy (časť nohy od malého prsta po pätu).

Pri plochých chodníkoch je oblúk deformovaný a celá plantárna plocha chodidla je sploštená, priľne k zemi alebo k podlahe. Body ťažiska sa posúvajú, čo prispieva k narušeniu držania tela.

Každý vie, že na plantárnom povrchu nohy sú biologicky aktívne body ("reprezentácie" rôznych orgánov a systémov). Konštantné podráždenie týchto bodov plochými chodidlami môže spôsobiť rôzne patologické stavy zo svalov, kĺbov, vnútorných orgánov.

Príčiny flatfoot

Jediný dôvod pre vývoj plochých chodidiel nemožno nazvať. Existuje dostatočne veľký počet faktorov, ktoré prispievajú k rozvoju tejto patológie.

Faktory prispievajúce k vývoju plochých chodidiel :

  • dedičný faktor: predispozícia dieťaťa k tejto patológii, ak má rodina prípady plochých nôh v blízkych príbuzných;
  • zvýšenie stresu na nohách (zvýšená telesná hmotnosť, činnosť štrbiny u dospievajúcich atď.);
  • vrodená slabosť muskuloskeletálneho systému chodidla;
  • paralýza svalovo-vaginálneho aparátu chodidla (v dôsledku mozgovej obrny alebo poliomyelitídy);
  • krivica;
  • trauma na nohe.

Vedci zistili, že u detí žijúcich v meste sa ploché nohy vyvíjajú trikrát častejšie ako u detí z vidieka, ktoré majú možnosť a zvyk chodiť naboso.

Pre správnu formáciu chodidla sa preto odporúča, aspoň príležitostne, nechať dieťa chodiť naboso na tráve, piesku, malom štrku (kamienky). V domácnosti je možné trénovať rozvíjajúcu sa nohu prechádzaním batoľa v ponožkách cez rozotretý hrášok.

Na správnu formáciu chodidla je dôležité zaťaženie: s malou motorickou aktivitou dieťaťa je pravdepodobnosť výskytu plochých častí vyššia. Toto je obzvlášť dôležité teraz, keď sa deti od malého veku "pripoja" k počítaču, televízii a trávia veľmi málo času na ulici. V dôsledku toho sa vytvára nielen plochá noha, ale aj narušenie držania tela.

Rovnako dôležité pre predchádzanie plochým chodidlám sú detské topánky: mal by mať malú pätu (0,5 cm), mäkký náryp a tvrdú chrbát. Dieťa by nemalo nosiť topánky iných detí, pretože v zmiešanej obuvi nie je náplň na nohe správne rozložená. "Nesprávne" je nielen veľmi plochá topánka (úplne bez podpätkov), ale príliš úzka alebo príliš široká obuv.

Aby sa zabránilo plochým nohám, je dôležité, aby výživa dieťaťa bola dostatočná s dostatkom vápnika, fosforu, vitamínu D.

Aj keď dieťa správne vytvorilo nohu, dieťaťu v budúcnosti nie je zaručené nedostatok plochých nôh. V niektorých prípadoch choroba nie je zistená v predškolskom veku a naďalej pokračuje; odhaliť ju v dospievaní a dokonca aj neskôr.

Príznaky plochých nôh

Existujú nasledujúce typy plochých pazúrov:

V čase nástupu patológie chodidiel:

  • vrodené ploché nohy v dôsledku genetických porúch alebo dysplázie spojivového tkaniva;
  • získané ploché nohy v dôsledku chorôb alebo patológie muskuloskeletálneho systému chodidla.

Kvôli výskytu:

  • traumatické;
  • paralytický (u detí s mozgovou obrnou);
  • rachitické (kvôli porušeniu metabolizmu vitamínov a minerálov);
  • Statická (v dôsledku svalovej slabosti nohy, bez ohľadu na jej príčinu).

V smere šírenia:

  • priečny (nárast bočnej veľkosti nohy, najčastejší variant v ranom veku dieťaťa);
  • pozdĺžne (pozdĺžna veľkosť nohy sa zvyšuje);
  • pozdĺžne-priečny (s nárastom v pozdĺžnom aj priečnom rozmere nohy u detí je extrémne zriedkavé).

Rodičia môžu mať podozrenie na vývoj plochých nôh u dieťaťa týmito znakmi:

  • pri chôdzi dieťa "skĺzne": nohy zabalí dovnútra, no nohy by mali byť umiestnené v dieťati pri paralelnom chode;
  • dieťa prichádza pri chôdzi na vnútorných okrajoch nohy;
  • sťažnosti dieťaťa z únavy počas chôdze, bolesti chrbta a končatín, odmietanie chodiť po dlhú dobu; závažnosť sťažností sa zvyšuje s vekom dieťaťa;
  • nerovnomerné stomping podpätkov topánok (viac na vnútornej strane) u detí po 5 rokoch.

Ak sa niektorý z týchto prejavov vyskytne u dieťaťa, je potrebné získať ortopedické poradenstvo.

Jasnejšie je taký test v byte: ku klenuté ploche nohy dieťaťa postriekané farbou alebo olejom a dať ju na list papiera (nohy by mala byť rovná a zomknutý). Potom dieťa zdvihnite a pozrite sa na vytlačený vzor. Ak má tvar fazule - oblúk nohy je správny, ak je celá noha široko vytlačená, mali by ste sa poradiť s ortopétom. Táto skúška sa vzťahuje iba na deti staršie ako 5-6 rokov, keď je noha už vytvorená.

Ortopedista zvyčajne používa aj metódu planografie - štúdium stopy na kus papiera po tom, ako sú podošvy rozmazané so špeciálnym riešením.

Keď dieťa dosiahne vek 5 rokov, povinné vyšetrenie ortopéd je potrebné, aj keď nie sú žiadne sťažnosti.

Aké sú dôsledky flatfoot?

Mnohí rodičia mylne domnievajú, že byt nie je vážnou hrozbou pre zdravie dieťaťa, a ani za to choroba. Títo rodičia neberú vážne únavu sťažnosti batoľa a bolesť v nohách alebo chrbta, ich považujú za len rozmar, necítia potrebu ukázať dieťaťu ortopéda.

Takýto postoj je neprijateľný, pretože môže viesť k predčasnému liečeniu a rozvoju mnohých komplikácií a následkov plochých chodidiel.

Noha vykonáva funkciu "pružiny" pri chôdzi alebo behu. Pri plochých nohách prakticky neexistuje žiadne znehodnotenie kvôli nohe. Preto pri chôdzi alebo "návrat" utiecť, kokteil alebo si holeň, bedra a chrbticu, čo prispieva k rozvoju osteoartrózy (degeneratívne kĺbové deštrukcia vplyvom intraartikulárnej deštrukcie chrupavky).

Často je výskyt skoliózy (zakrivenie chrbtice) spojený s asymetriou kŕčových žíl, ktorá sa vyskytuje pri tejto patológii. Často, s plochými nohami, nechty rastú, prsty sú zakrivené.

"Neškodný" ploché nohy môže viesť nielen k deformácii nohy kostí, krívanie a deformity dieťaťa, zvýšená únava pri chôdzi, ale tiež sa stal príčinou chrbtice prietrže, pretrvávajúce ischias, artritída (zápal kĺbov) a degeneratívnych ochorení disku v budúcnosti.

Aktivácia biologicky aktívnych energetických bodov na podrážke môže podľa niektorých odborníkov spôsobiť mnohé ochorenia rôznych orgánov.

Odloženie s odkazom na lekára a liečbu je nemožné, pretože včasná liečba poskytuje príležitosť zabrániť ďalšej progresii ochorenia a vzniku komplikácií. Samotné ploché nohy nebudú prechádzať.

liečba

Menovaný ortopedická liečba pomáha posilňovať nohy svaly, zlepšuje jej prekrvenie, mierny vplyv na väzy a kĺby k náprave existujúcej členku a päty kmeňa.

Je ľahšie dosiahnuť úspech práve v detstve, kedy ešte nenastala úplná osifikácia kostry. Liečba by sa mala vykonať dokonca aj s minimálnym stupňom plochých chodidiel. Neskoršia liečba začína, tým ťažšie je napraviť existujúce poruchy.

Liečba plochých chodidiel u detí sa vykonáva rôznymi spôsobmi:

  • terapeutická telesná výchova: súbor špeciálnych cvičení, individuálne prispôsobený každému dieťaťu v závislosti od stupňa zmeny;
  • fyzioterapeutické metódy: pri polyklinicko-ionoforéze, elektroforéze; domy - kúpele s morskou soľou, bylinné odvarky;
  • terapeutická masáž;
  • manuálna terapia;
  • reflexná terapia;
  • nosiť špeciálnu obuv: vyberané striktne z veľkosti, vyrobené z prírodného materiálu, s malou pätou a tvrdým zadom; Jednotlivé stielky sú tiež vybrané; topánky a vložky nielen pomáhajú napraviť tvorbu nohy, ale tiež znižujú nepríjemné pocity počas chôdze;
  • V prípade potreby sa odporúča liečba v sanatóriu.

Počas liečby stanoví ortopéd frekvencia návštev lekára, aby sledovala liečbu a opravila ju (ak je to potrebné).

Prevencia plochých chodidiel

Diagnóza plochých nôh u dieťaťa nemôže byť skôr ako 5-6 rokov, ale prevencia by sa mala vykonať od samotného narodenia dieťaťa.

  • Ak chcete včas spozorovať problémy s nohou, musíte pravidelne navštevovať ortopedického lekára. Mala by sa navštíviť 1, 3, 6 a 12 mesiacov, aby sa nestratila vzhľad známok rachoty, čo by prispelo k vývoju plochých nôh. Po ročnom období by mal byť dieťa vystavené ortopedovi aspoň raz ročne.
  • Od narodenia musí mať dieťa masáž chodidiel každý deň.
  • Použite chôdzu dieťaťa na nerovných povrchoch naboso (na tráve, piesku, kamienkách alebo špeciálnej masážnej podložke).
  • Každý deň urobte špeciálnu sadu cvičení (pozri nižšie).
  • Poskytnúť dieťaťu vyzdvihnúť topánky (veľkosť, vyrobený z prírodného materiálu s tvrdým pozadia, flexibilný podrážkou a malým podpätkom). Hlavným kritériom výberu obuvi by nemala byť jeho krása, ale súlad s vyššie uvedenými požiadavkami. Pre detské topánky by mala byť najviac pohodlné a výhodné mať voľné prsty a päta je bezpečne upevnená.
  • Nenoste opotrebované, silne opotrebované topánky.
  • Na účely temperovania a zlepšenia krvného obehu naliať nohy studenou vodou.
  • Správne dávkové fyzické cvičenia, chôdza, mobilné hry, škody spôsobené dieťaťu spôsobia nedostatočné a nadmerné zaťaženie.

Komplex špeciálnej gymnastiky posilniť väzy a svaly nohy a zabrániť plochým nohám zahŕňa také cvičenia:

  • v sede na stoličke:

- rozšírenie a ohyb prstov;

- striedavo sa zdvihne z podlahy ponožiek a podpätkov;

- kruhový pohyb každej nohy;

- Výstrih ponožiek od seba a od seba;

- maximálne zriedenie na boky podpätkov bez roztrhnutia ponožiek z podlahy;

- zdvihnúť ponožky;

- stáť na rebrách vonku nohy;

- sedieť bez upustenia od podlahy;

- striedavo chodí na ponožky, na podpätku, na vonkajšie rebrá nohy.

Všetky cvičenia by mali byť jasne preukázané dieťaťu a každé dieťa by malo opakovať to niekoľkokrát. Vykonávajte cvičenia by mali byť denne. Čím častejšie sa dieťa zapojí do nich, tým menej bude riziko plochých nôh.

ploché nohy

Príčiny a príznaky flatfoot

Čo je flatfoot?

Plochá noha sa nazýva deformácia chodidla, v ktorej je jeho pozdĺžny alebo priečny oblúk spúšťaný a sploštený. Existujú dve formy plochých chodidiel: priečne a pozdĺžne. V niektorých prípadoch sa obe formy kombinujú.

Najčastejšie je priečna plochá noha kombinovaná s inými deformáciami chodidiel (55,23% prípadov). Pozdĺžne ploché chodidlá a iné typy deformácií sa vyskytujú v 29,3% prípadov.

Čo sa stane s flatfoot? Ak je deformácia chodidla priečna, dochádza k splošteniu priečneho oblúka nohy. V nohe je päť metatarzálnych kostí, na hlavách ktorých spočíva celá predná časť. Tak Nadprstie panvovej končatiny sa rozbiehajú ako vejár, prvý (veľké) špička odchyľuje smerom von zo stredného prsta deformácii dochádza kladivo (abnormálne kontrakcie a ohybový), a znižuje dĺžku chodidla. Priečna plochá noha sa nachádza hlavne v 35-50 rokoch.

Pozdĺžna plochá noha sa vyznačuje sploštením pozdĺžneho oblúka nohy. Zároveň sa jeho dĺžka zvyšuje a takmer celá plocha podrážky sa dotýka podlahy. Je pozoruhodné, že pozdĺžna plochá noha je charakteristická najmä pre ženy. Ovplyvňuje hmotnosť tela: nadváha zvyšuje zaťaženie nôh a pozdĺžne ploché nohy sú výraznejšie. Vek, v ktorom sú najbežnejšie pozdĺžne platypodia - 16-25 rokov.

Príčiny flatfoot

Príčiny flatfoot závisia od jeho etiológie. Deformácia chodidla môže byť vrodená a získaná (traumatická, paralytická, nerozvinutá a statická).

Vrodené ploché nohy. Vzhľadom na to, že všetky príznaky plochého chodidla sú prítomné u detí vo veku do 5-6 rokov, je veľmi ťažké odhaliť vrodené nohy pred týmto vekom. Táto patológia je vrodená približne v 3% prípadov. To môže vyplynúť z dedičného subtilizmu a nedostatočnosti spojivového tkaniva.

Traumatické platypodia. Poranenia a členok zlomeniny členka, tarsálne a pätovej kostí, poškodenie mäkkých tkanív, posilnenie oblúk, stáva príčiny traumatické ploché nohy.

Paralytická platypodia. Odložená poliomyelitída môže spôsobiť paralytické ploché nohy (paralytická plochá noha). Výsledkom je paralýza tibických svalov a svalov nôh.

Ricky flatfoot. Ricket je choroba, ktorá narušuje normálnu formáciu ľudských kostí vrátane kostí nohy. Krehké, krehké kosti chodidla a oslabené svaly a väzy nevydržia zaťaženie tela, čo má za následok deformáciu chodidla a tvorbu plochých chodidiel.

Statické ploché nožičky. Tento typ plochého chodidla je veľmi bežný a predstavuje 82,1% všetkých prípadov patológie. Príčiny statického plochého chodidla sú slabosť svalov nohy a dolnej časti nohy, oslabenie kostí a väzivových prístrojov. Niektoré faktory (nadmerná hmotnosť, stála práca, nedostatok potrebnej fyzickej námahy) môžu viesť k deformácii chodidla. Nepriaznivým účinkom na tvar nohy je tiež nosenie nepríjemných alebo zle vyrobených topánok, rovnako ako topánky s vysokými podpätkami alebo s úzkou špičkou.

Stupne plochého chodidla

Sploštenie má niekoľko stupňov gravitácie. V počiatočnom štádiu je charakterizovaná nekonzistencia väzbového aparátu. No noha sa nedeformuje, ale väzy sú napnuté, takže človek cíti bolesť. Nepríjemné pocity vznikajú hlavne po dlhých prechádzkach alebo po večeri po pracovnom dni. Zvyčajne na zmiernenie bolesti, dostatok odpočinku.

Slabšie ploché nohy (prvá fáza) sa vyznačujú pocitom únavy v nohách, ktorý sa objaví po fyzickej námahe. Môže tiež dôjsť k poklesu plasticity chôdze, opuchu nohy. Ak stlačíte nohu, osoba bude cítiť bolesť.

Kombinácia plochých nožičiek (druhá fáza) sa prejavuje v splošťovaní chodidla: klenby zmiznú, noha sa stáva jasne plochá. Bolesti v nohách sú zosilnené a časté. Často sa môžu rozšíriť až na kolenné kĺby. Chôdza je oveľa zložitejšia.

Prudko vyjadrené ploché nohy (tretie štádium) sa stávajú častým dôvodom na liečbu pacienta lekárom. V nohách a nohách dochádza k silnej bolesti, opuchu nôh, bolesti hlavy a bolesti chrbta. V tomto štádiu ochorenia človek nemôže vykonávať cvičenie, jeho pracovná schopnosť je značne znížená a dokonca aj tiché pomalé prechádzky sú ťažké. Ak chcete presunúť osobu, je potrebné vymeniť bežnú obuv za ortopedickú obuv.

Sploštenie postupuje pomerne rýchlo, čo vedie k deformácii prstov, ich zakriveniu, vytváraniu mozgov a podobne.

Príznaky plochých nôh

Čo by som mal hľadať, aby som zabránil silnej deformácii chodidiel v čase? Znepokojivým znakom je opotrebovaná obuv na vnútornej strane. Skontrolujte niekoľko starých párov topánok: ak je podošva opotrebovaná na vnútornom okraji, možno budete potrebovať konzultáciu s ortopedickým lekárom. Tiež príznaky plochých nôh sú rýchla únava pri chôdzi, únava a bolesť v nohách, opuch a výskyt záchvatov. Keď ploché nohy napučiavajú nielen nohy, ale aj členky. Pre ženy je veľmi ťažké chodiť na päty. Vzhľadom na predĺženie chodidla, staré topánky sú malé, musíte si kúpiť väčšie topánky. Môže to byť bolesť v dolnej časti chrbta, kolená, boky, bolesti hlavy. Chôdza a držanie tela sa stávajú nesprávnymi, neprirodzenými. Niekedy ploché nohy prispievajú k vzhľadu nahratých nechtov.

Treba však mať na pamäti, že takéto príznaky sú charakteristické nielen pre ploché nohy. Kŕčové žily majú podobné znaky. Preto, ak sa ocitnete v niektorom z vyššie uvedených príznakov, nezabudnite vykonať prieskum.

Diagnóza plochých chodidiel sa vykonáva pomocou rádiografie nohy a fyzického vyšetrenia ortopédov.

Liečba plochých chodidiel

Zdá sa, že plochá noha je jednoduchou chorobou, ale v skutočnosti je to pomerne vážna a rýchlo sa rozvíjajúca patológia, ktorú je ťažké liečiť. Úplne vyliečiť to môže byť len v detstve, a u dospelých, liečba je zameraná na spomalenie vývoja choroby v ťažších štádiách. Skoršia plochá noha je zistená, tým výhodnejšie bude jej ošetrenie a korekcia. Liečba plochých chodidiel je zložitá: pacient je posilnený svalmi a väziami nohy, zmierňuje syndróm bolesti, zastavuje progresívnu deformáciu.

Bolesť sa odstráni liekom a fyzioterapiou. Hlavnou terapiou je terapeutická gymnastika. Špeciálna sada cvičení musí byť vykonaná denne. Pri výbere cvičení ortopéd zohľadňuje tvar a typ plochých chodidiel, stupeň, vek pacienta.

S plochým rozpadom krvného obehu, tak pre jeho normalizáciu a stimuláciu svalov sa aplikujú terapeutické masáže a kúpele na nohy.

Je mimoriadne dôležité používať ortopedické vložky na korigovanie deformovanej nohy pri ošetrovaní plochých chodidiel.

Niekedy s veľmi ťažkou deformáciou a deformáciou palca sa vykonáva chirurgická operácia.

Sploštenie - symptómy, stupne, prevencia a liečba plochých nôh

obsah:

ploché nohy - zmena tvaru nohy, ktorá sa vyznačuje vynechaním jej pozdĺžnych a priečnych oblúkov.

rozlíšiť pôvodné priečne a pozdĺžna plochá, je možná kombinácia obidvoch foriem.

Priečna plochá noha v kombinácii s inými deformitami je 55,23%, pozdĺžna plochá noha v kombinácii s inými deformáciami chodidiel - 29,3%.

Príznaky plochých nôh

- Bolesť v nohách, kolenách, bokoch, chrbte.
- Neprirodná chôdza a držanie tela.
- Je ľahšie sa ohnúť, ako je doska; krútenie, je ťažké udržať rovnováhu.
- "ťažká" chôdza.
- Squinting pri chôdzi.
- Deformované nohy (plochá noha, skrútené, neúmerne dlhé prsty, "kosť" na palci, alebo dna (hallux valgus), odporne široká noha), deformita kolien, neprimerané rozvoj svalov na nohách a dolných končatín.
- Sploštenie predurčuje vývoj hrdzavých nechtov.

Príčiny flatfoot

Ploché nohy sa často získavajú, ale vznikajú na pozadí vrodenej nedostatočnosti spojivového tkaniva, dedičného subtilizmu. Takáto zastávka sa často nazýva "aristokratický".

Existujú napríklad také dámy, ktoré "majú v krúžkoch úzku ruku", ako napísal Blok, alebo "úzky päty", ktorými sa Puškin Don Juan podarilo špehovať. Jedným slovom tenká kosť. Ženy trpia štyrikrát častejšie než muži.

A jedným z nepriaznivých faktorov vývoja je nesprávne vyrobená obuv. Flat-footed módne ženy platia za vysoké podpätky a úzke ponožky na topánky, keď nohy nevisia na celej nohe, ale len na hlavách metatarzálnych kostí.

Na správnu formáciu oblúkov nohy je potrebná stála stimulácia svalov a väziva. Stimulanty môžu byť tvrdé trávy, kamene, piesok, zem (ak chodíte na nich bosý).

Agresívne pre nohy sú parkety, lamináty, iné tvrdé povlaky vrátane hrubého jediného, ​​v ktorom svaly a väzy nohy nepracujú. Každý vie, že nepracujúce svaly atrofujú. Priekopníci vesmíru, ktorí sa vrátili do svojej rodnej zeme, nemohli chodiť (dlhodobé vystavenie sa v beztrestnosti postihnuté). Musel som nahrať svaly a väzy do vesmíru pomocou simulátorov.

Takže klenby nôh bez nákladu sú lenivé a prehĺtajú: ploché nohy sa získajú po zvyšok ich života. Pred dvomi rokmi sa však k nám obrátil mladý muž, ktorý sa chcel stať dôstojníkom ako otec, ale kvôli plochým nohám nevyhovel lekárskej komisii. Osem mesiacov tvrdej práce so svalmi, väzy nohy - a stal sa kadetom vyššej vojenskej inštitúcie.

Podľa literatúry sa od 65% a viac detí do školského veku dostáva plochá noha. Ak vezmeme do úvahy, že vo väčšine miest Ruska nie sú žiadni podiatriári, potom úplná oprava plochých chodidiel voči obyvateľstvu jednoducho nie je k dispozícii. To znamená, že viac ako 65% detskej populácie sa pohybuje až do dospelosti s narastajúcou nemotorný, a následne (babičky) - na "plody" v podobe rany na chodidlách.

A skutočnosťou je tiež to, že nosenie topánok niekoho iného vedie k ťažšiemu ochoreniu. Pevná zahraničná obuv nesprávne rozdeľuje zaťaženie na nohu. Ukázalo sa, že keď dávame topánku, potom robíme zlé služby. Detské topánky by mali mať malú pätku, tvrdú chrbát a jarný výložník - akýsi "kameň" a "hrbole" pod nohami.

U dospelých je často statická plochá noha, ktorá je spojená s nadmerným namáhaním na nohách. Hlavným dôvodom je predovšetkým nadváha. Trpieť a ľudia, ktorých povolanie zahŕňa dlhé státie na nohách - kaderníctvo, predajcovia, prevádzkovatelia strojov. Títo ľudia sú vystavení riziku získavania flatfootov, ako aj chirurgov, ktorí strávia hodiny na operačnom stole.

Typy plochých pazúrov

S priečnym plochým chodidlom sploštený priečny klenbe chodidla, jeho predná časť spočíva na hlavách piatich metatarzálnych kostí, dĺžka nohy klesá s vejárový divergencia metatarzálnou kostí Aj vychýlenie prstami smerom von a kladivo v tvare deformácie prostredný prst. Keď sploštené pozdĺžnej ploché pozdĺžnej klenby a zastaviť v kontakte s podlahou takmer celú plochu podrážky, dorazové dĺžka zväčšuje.

Sploštenie je priamo závislé od telesnej hmotnosti: čím je väčšia hmotnosť a následne zaťaženie nohy, tým výraznejšie sú pozdĺžne ploché nohy. Táto patológia sa vyskytuje hlavne u žien.

Pozdĺžne ploché nožičky sa vyskytuje najčastejšie vo veku 16-25 rokov, priečne - 35-50 rokov. Podľa pôvodu sa ploché nohy odlišujú vrodenou plochou nohou, traumatizujúcou, paralytickou a statickou.

Vrozené ploché nohy by nemali byť vytvorené skôr ako vo veku 5-6 rokov, pretože všetky prvky plochého chodidla sú definované u všetkých detí mladších ako tento vek. Avšak v približne 3% všetkých prípadov plochých chodidiel je plochá noha vrodená.

Traumatické platypodia - následok zlomeniny členkov, calcaneus, tarzometrické kosti. Paralytická plochá noha - výsledok paralýzy pažerákových svalov nohy a svalov začínajúcich na holení (následkom detskej obrny).

Rickets ploché nohy je spôsobené zaťažením tela na oslabených kostiach nohy.

Statické ploché nožičky (vyskytujúce sa najčastejšie 82,1%) sa vyskytuje v dôsledku slabosti svalov nôh a chodidiel, väzivových prístrojov a kostí. Príčiny statického vývoja plochých končatín môžu byť rôzne:

- zvýšenie telesnej hmotnosti;
- pracovať v postavení;
- zníženie svalovej sily pri fyziologickom starnutí;
- nedostatok odbornej prípravy osôb so sedavými profesiami atď.

Z interných dôvodov, ktoré prispievajú k rozvoju nohy deformity, dedičné predispozície platí aj pre vonkajšie príčiny - Zastavenie pri preťažení spojené s profesiou (ženy s normálnou štruktúrou nohy, 7-8 hodiny dirigovanie za pultom alebo v obchode tkanie, môže dostať túto chorobu v priebehu času), upratovanie, nosenie neracionálnej obuvi (úzke, nepohodlné).

Pri chôdzi na "päty" dôjsť redistribúciu zaťaženie: s podpätkami, sa presťahovala do oblasti priečnej klenby, ktorú neobstojí, deformovaný, a prečo tam je cross-bytu.

Hlavnými príznakmi pozdĺžnych plochých chodidiel sú bolesť v nohe, zmena jej obrysov.

Plochá diagnostika

Diagnóza "plochých chodidiel" sa robí na základe rádiografie nožičiek v dvoch výčnelkoch so zaťažením (státie). Predbežnú diagnózu "flatfoot" môže urobiť ortopéd na základe fyzického vyšetrenia. Určenie správneho umiestnenia anatomických orientačných bodov chodidla a členka rozsah pohybu a uhla vychýlenia chodidla, reakcie oblúkov a svalov na zaťaženie, a to najmä pri chôdzi, zvlášť opotrebenie obuvi.

Pre skúmanie stupňa závažnosti priečnych plochých analýz získaných rôntgenových difraktogramov sa urobí.

Na snímkach röntgenového žiarenia sa v priamom výčnelku vyťahujú tri priame čiary na určenie stupňa priečneho plochého pazúrika zodpovedajúceho pozdĺžnym osiam I-II metatarzálnych kostí a hlavnej prstence prvého prsta. Tvoria sa

  • na prvom stupni uhol deformácie medzi I-II metatarzálnymi kosťami je 10 - 12 stupňov a uhol odchýlky prvého prsta je 15-20 stupňov;
  • v druhom stupni tieto uhly sa zvyšujú na 15 a 30 stupňov;
  • v treťom stupni - až 20 a 40 stupňov;
  • v stupni IV - prekročiť 20 a 40 stupňov.

Na stanovenie závažnosti pozdĺžnej rovnej pätky sa vykoná rádiogram nožičiek v bočnom výbežku. Obrázok ukazuje tri čiary tvoriace trojuholník s tupým uhlom nasmerovaným nahor.

  • Prvý riadok - sa vykonáva horizontálne, cez bod na plantárnej ploche calcaneus calcaneus a bod na metatarzálnej hlave 1;
  • Druhý riadok - sa vykonáva z bodu dotyku prvej línie s kalcajlovým tuberkulom k najnižším bodom kĺbovej štrbiny navicular-klinového spoja;
  • Tretí riadok - sa vykonáva z bodu dotyku 1. línie s metatarzovou hlavou 1 na rovnaký bod ako druhá línia.

Za normálnych okolností je uhol pozdĺžneho oblúka nohy 125 až 130 °, výška klenby je> 35 mm.

K dispozícii sú 3 stupne pozdĺžnych plochých chodidiel:

1 stupeň: uhol oblúka je 131-140 °, výška oblúka je 35 - 25 mm, nedochádza k deformácii chodidiel.

2 stupeň: uhol oblúka je 141-155 °, výška oblúka 24-17 mm, môžu sa objaviť príznaky deformujúcej artrózy talon-navicular kĺbu.

3 stupeň: uhol oblúka je> 155 °, výška

Stopa nôh v rôznych stupňoch plochého nohu od nuly do tretieho:

Ploché nohy a tehotenstvo

Tehotenstvo spôsobuje rôzne zmeny v tele. Mnohé ženy robia rovnaké sťažnosti. Jedna z týchto sťažností, ktorá sa takmer nezohľadňuje, je bolesť v nohách. Kvôli prirodzenému zvýšeniu hmotnosti počas tehotenstva sa ťažisko tela posúva dopredu. To spôsobuje prerozdelenie zaťaženia končatín a zvyšujúci sa tlak v kolenných kĺboch ​​a nohách.

Tehotné ženy môžu mať nadmerné pronácie nohy. Tieto zmeny môžu spôsobiť bolesť v oblasti päty, oblúka nohy alebo v metatarziu. Mnoho žien má kŕče v svaloch nohy a kŕčové žily dolných končatín. Preto všetky tehotné ženy potrebujú mať potrebné informácie o svojom zdraví a najmä o funkcii nohy, aby ich deti v trvaní deväť mesiacov prešli čo najpohodlnejšie.

Nadmerná pronácia, ktorá sprevádza ploché nohy, vzniká preto, že oblúk nohy je stlačený rastúcou hmotnosťou ženy v dôsledku rastúceho plodu. To môže spôsobiť preťaženie a zápal plantárnej fascie, ktorá sa tiahne od päty po prsty. Nadmerná pronácia môže viesť k tomu, že chôdza sa stane bolestivou kvôli zvýšenému zaťaženiu telami svalov a chrbtice. Nadmerná pronácia je veľmi typická pre ľudí so slabými, plochými nohami a nadváhou.

Liečba plochých chodidiel

1. Je potrebné posilniť svaly podporujúce oblúk nohy.

Prírodné posilnenie tela pomáha posilniť nohu. Je to dobré pre dieťa, aby plával - je lepšie použiť plaziť, ale môžete len plazí okolo okraja bazéna - je dôležité, že noha je kopaná. Je užitočné chodiť naboso - na piesku (nie horúce) alebo kamienky (nie ostrý). Beží na kopcoch a kopcoch, chodí na protokol.

Telesná výchova je určite užitočná pre deti s plochými nohami. Odporúčania týkajúce sa obmedzení sú veľmi relatívne. Napríklad beh hrebeňového lyžovania, bežecké korčule alebo vzpieranie dávajú nadmernú záťaž na oblúk nohy. Na druhej strane, nie sú kontraindikované, ak nie sú žiadne závažné klinické príznaky ochorenia - bolesť, opuch. Takže takmer všetci korčuliari sa časom formujú ploché nohy, čo im nebráni dosiahnuť vysoké športové výsledky. Slávny skokan vo výške Vladimíra Jashčenka mal výrazné ploché nohy. Avšak obrátil svoju nevýhodu do plusu - v čase skoku opravil deformované svaly nohy, čo zvýšilo jeho skákanie. Fyzické zaťaženie v každom prípade vyvíja svaly nohy a posilňuje oblúk nohy.

Prechádzanie nerovnými povrchmi. Cvičenie sa vykonáva bosou, každý 8-12 krát.

- chôdza naboso na piesok (veľkosť Pieskoviská pojme pol metra na meter) alebo blok peny (alebo viac štetín), a ohýbanie prstov spočíva na vonkajšom okraji nohy;

- Chôdza na svahovom povrchu s oporou na vonkajšom okraji chodidla;

Chôdza po kmeňovej strane.

Gymnastika. Gymnastika by sa mala stať každodennou a zvyčajnou aktivitou pre pacienta s plochými nohami. Urobte to lepšie nie raz, ale 2-3 krát denne.

Tehotné ženy môžu dostať tieto odporúčania:

- Zdvihnite nohy čo najčastejšie;

- ak máte dlhší čas sedieť v sede, položte malú lavicu pod nohy;

- noste ponožky bez švíkov, neobmedzujte tok krvi, ak budete jazdiť dlhú dobu, pravidelne prestávky, aby ste si mohli natiahnuť nohy;

- vykonávať pravidelné činnosti na zlepšenie celkového blaha; najlepší druh cvičenia je chôdza.

Masáž. Masáž je postup známy od dávnych čias. Zmierňuje svalovú únavu, zlepšuje metabolizmus a krvný obeh. Nie je náhodou, že ľudia liečiaci povedali, masírovať pacienta: je potrebné "rozptýliť krv". Nie je ťažké ovládať niektoré samo-masážne techniky, ktoré správne vykonávajú hlavné odporúčania.

Hlavné techniky masáže sú nasledovné:

- Hrebene by mali byť pohladené, pretrepané dlane, miesené, poranené prstami. Masírovať holeň od členkového kĺbu až po koleno, hlavne vnútorný povrch holennej kosti;

- Noha by mala byť pohladená a trenať zadnou plochou ohnutých prstov. Plošný povrch nohy sa má masírovať od prstov po pätu;

- pre masáž je užitočné použiť špeciálne gumové rohože a masážne valce.

Po večernej masáži, ako hovorili v rozhlase, "ideme na vodné procedúry." A pre deti a dospelých je užitočné pred spaním kúpať sa na nohy.

Vezmite dve nádrže: s horúcou vaňou (akonáhle je noha tolerovaná) a so studenou vodou. Najprv vyparujte nohy do horúcej vane a potom ich umiestnite do studenej. Tak striedavo - 2-3 krát. Koža sa zmení na červenú, v nohách sa objaví príjemný pocit. Vo vode môžete pridať malú morskú soľ alebo sódu na pečenie alebo infúzie bylín - harmanček, šalvia, dubová kôra, kvetinové kvety, mäta pieporná.

2. Vyberte správnu obuv. Najlepšie topánky sú mäkké kožené topánky s pružnou podrážkou a nízkymi podpätkami. Tenisky - tiež (ak, samozrejme, to nie je falošná pre dobrú spoločnosť). Vidím, ako sa zúrilo ženy. No, záver a voľba urobte sami.

Tu napríklad Popoluška dala prednosť neznámym knížatám a krištáľovým topánkam. O škodu náhodného datovania opakovane varoval ministerstvo zdravotníctva, ja z mojej strany, autoritatívne vyhlásiť: kryštál - materiál nie je vhodný pre topánky. Absolútne nepružný, môže vážne zraniť nohu, bočné steny kousnu do všetkých oblúkov, tvrdé čeľuste si ruky prsty. Jedným slovom, uložte kto môže!

Mimochodom, ako si myslíte, prečo, utekajúc. Popoluška stráca papuče? Je to veľmi jednoduché: pružný oblúk nohy vytiahne z nepohodlnej monolitickej topánky. Chudá, chudobná Popoluška, ďalšia obeť trapnej krásy.

Ale vtipy sú vtipy a topánky s plochými nohami sú dôležité. A je potrebné ju správne vybrať pre deti. Mäkké pinety sú vhodné len pre dojčatá. Keď sa dieťa začína chodiť, topánky by mali byť vhodné. Bohužiaľ, teraz na našom trhu veľa nekvalitných, a dokonca aj škodlivých produktov, nikto nevie, kam nás priviesť.

Aké sú kritériá výberu kvalitnej obuvi?

Kritéria sú rovnaké pre deti i dospelých:

- Povinné - zvršok z usne. Žiaduca a kožená podrážka;

- päta nie je vysoká, pre detské topánky by mala zaberať aspoň tretinu podrážky na podporu päty a zadného segmentu oblúka, a pre ženy - nie viac ako 4 cm; ponožka je široká;

- dobrá kvalita kože: žiadny nepríjemný zápach, vyprázdnenie vonkajšej vrstvy, trhliny. Dobre oblečená a zafarbená koža neobarví vaše ruky, keď si ju vyberiete, a ponožky, keď sú nosené. Nevyvoláva alergie, šupky a, dosť zvláštne, ortopedické ochorenia: zlá koža nepodporuje chodidlo;

- Podrážka je flexibilná, to znamená, že nielen matka ju dokáže pri nákupe, ale aj chlapca pri chôdzi.

Chcel by som upozorniť čitateľa na skutočnosť, že podpora oblúkov nohy pomocou špeciálnych obuvi a ortopedických úprav je základom liečby plochých chodidiel. Dávam mu vedúcu dôležitosť.

Ako som už povedal, oblúky nohy sú podobné ako tlmiče alebo pružiny. Ale čo keď nefungujú? Správne, nahraďte ich. A hoci podľa bežnej pravdy neexistujú žiadne náhradné diely pre človeka, niečo ešte môže byť zdvihnuté. Napríklad opravné vložky alebo priehlavky.

Moji čitatelia už môžu vysvetliť pôvod tohto pojmu - od slova "supination". Vzhľadom k tomu, ploché nohy - to je náklon na nohu, je potrebné dať to opačným smerom. A tu je dôležitá úloha lei, ako sme to nazvali, pasívnej podpory. O tom, ako sa vykonáva záleží na "aktívnu pozície živým" svalov nohy a dolnú časť nohy a správne biomechanike každého nášho kroku, a dokonca aj naše veľmi všeobecnú kondíciu a zdravotný stav. Preto je problém biomechanických nohy korektorov alebo ortéz, ako sa správne nazývajú odborníci a jednoducho - oblúkových nosníkov zaslúži samostatnú diskusiu.

3. Zvoľte správne zvodiče spätného prúdu. Sú navrhnuté tak, aby zachovali prirodzenú formu nohy a trénovali oslabené svaly (to je ideálne). V skutočnosti v lekárskych predajniach nájdete aj také priehlavky: priestor pod oblúkom, ktorý by mal byť voľný, naplnený určitým materiálom. V skutočnosti sú už oslabené svaly nohy zbavené akejkoľvek príležitosti pracovať. Aj podpery oblúkov, vyrobené z príliš tuhých materiálov, sú škodlivé. Na druhej strane mäkká stielka rýchlo stráca tvar a ich opotrebovanie je zbytočné.

Ľudové recepty na zdravie nohy

Vaňa z odvaru dubovej kôry. 100 gramov dubovej kôry zmiešanej s 0,5 litrom vody, varíme pol hodiny. Potom vyprázdnite vývar a pridajte do kúpeľa. Kúpeľ listov a kvety šalvie 100 gramov šalvie, aby sa asi hodinu infúzie v 2 litre vriacej vody a pripraviť kúpeľ s touto odvar.

Tinktura z kvetov imortelle. Imortelle rastie na suchých lesných hranách, v blízkosti vidieckych ciest. Zhromaždiť jeho kvetenstvo od júla do októbra, až do úplného rozkvete, odrezať s dvoma centimetrami nohu. Potom sa imortelle suší, kým kvety, po stlačení v ich rukách, prestane držať spolu. Trvať na alkohole niekoľko dní.

Aplikujte zvonku bolesťami kĺbov, radikulitídou, plochými nohami.

Infúzia mäty piepornej. 100 gramov suché mäty nalejte strmú vriacou vodou. aby sa úplne pokryl. Trvať na 30 minút. Potom 15-20 minút, aby vaše nohy v teplom kúpeli, pripravený s touto infúziou.

Infúzia farby mäty a vápna. Zo 100 gramov zmesi mäty a lipy, ktorá sa odoberá v rovnakých pomeroch, pripravte infúziu, ako je uvedené v predchádzajúcom recepte. Tento kúpeľ dobre odstraňuje únavu chodidiel.

Keď sa noha rozpadne, masírujte ju znova, "vytesávajte" klenby nôh a zoberte nohu "vo vačke". Po takomto postupe spomaľujú deti aj dospelí dobre: ​​upokojujúci účinok kúpeľov cez reflexogénne zóny chodidla. Tento postup nielenže odstraňuje únavu, stres, je dôležitý pre hygienu nohy.

Video o plochých nohách, ako aj cvičenia proti nim

Buďte vždy zdraví!

Diskutujte o tomto článku na fóre

tagy: ploché nohy, čo je plochý, ploché nohy, liečba ploché nohy, ploché nohy miere, ako sa na liečbu ploché nohy, ploché nohy deti kríž ploché nohy, ploché ošetrenie nôh, plochý deti stupňov ploché nohy, cvičenie na ploché nohy, ploché nohy 3 stupne, byt 2 stupne liečiť ploché nohy, prevencia ploché nohy, ploché nohy cvičenie cvičenie pre ploché nohy, pozdĺžne ploché nohy, gymnastika pre ploché, ploché nohy masáže, rehabilitácie ploché nohy, ploché nohy symptómy, pohybová terapia pre ploché nohy, ploché nohy liečiť symptómy deti ploché nohy, spôsobuje ploché nohy, ploché typy nôh, oprava plochej nohy

Viac Články O Nohy